「冷え」の悩みでお困りではありませんか？冷え改善には美容整骨の施術がおすすめです。美容整骨とは、骨格へアプローチする施術です。骨格の歪みを整え、手足の先まで血液の循環がよくなります。また、体温調節の役割を担っている神経などが正常な位置に戻るので、本来の働きができ、冷えの改善につながります。この記事では冷えが引き起こす身体の不調や身体が冷える原因もご紹介します。美容整骨で冷えを改善し、快適な毎日を手に入れましょう。
身体が冷える原因とは
体温調節機能がうまく機能していないと、身体の内側から冷えていきます。冷えを引き起こすさまざまな要因を紹介するので、冷える原因を知ることで冷えない身体づくりに役立てましょう。
ストレスや不規則な生活
緊張や過度なストレス、不規則な生活により、自律神経が乱れることで身体が冷えます。自律神経は血流や内蔵をコントロールし、体温調節の役割を担っています。自律神経が乱れ、血管が収縮することで血流が悪くなってしまい、うまく体温調節ができなくなるのです。
十分な睡眠と規則正しい生活を心がけ、うまくストレスを発散することが大切です。
夏なのに身体が冷える
エアコンの過度な使用で室内外の温度差が激しいと、自律神経が乱れ、身体が冷えます。夏場もエアコンの温度を下げすぎないよう適温で使用しましょう。職場や学校で温度を調整できない場合は、羽織物やひざかけなどを使用すると冷えから身体を守れます。
身体の締め付けによる冷え
身体が締め付けられることにより、皮膚の感覚が麻痺します。そうすると体温調節機能がうまく働かなくなり、冷えにつながります。身体を温めるための厚着でも身体を締め付けないよう、注意が必要です。また、キツイ下着や靴紐の締めすぎなどにも気をつけましょう。
運動不足による冷え
運動不足で血液循環が悪くなることで身体が冷えます。筋肉は動かすことで熱を生むので、運動不足を解消することで熱を生産できます。
女性はとくに男性より筋肉量が少なく熱がつくりにくいので、身体が冷えないよう積極的に運動しましょう。おうちでできるエクササイズなどで筋力の衰えを防止できます。また、血流を促すストレッチも冷え改善に効果的です。
冷えが身体に与える影響とは
身体が冷えていると寝つきが悪くなります。睡眠不足による集中力の低下や食欲不振など、生活にも影響が出てきてしまうでしょう。また、冷えによる足のむくみに悩む女性の声も多くあり、ひどい場合、足先が青紫になってしまうようなことがあるでしょう。そのほか、「頭痛」「腹痛」「重い生理痛」「頻尿」など、さまざまな体調不良を引き起こす一因になることもあるため、早めの対策が重要です。
冷えは、妊活の大敵にもなる
妊活には、冷えない身体づくりがとても大切です。冷えの原因として血流の悪さがあります。血流が悪くなると、卵巣や子宮の機能が低下し、卵子の質が落ちる可能性があるからです。
厚生労働省が公表している「不妊治療連絡カード」によると、日本では、実際に不妊の検査や治療を受けたことがある（または現在受けている）夫婦は、全体で 18.2％、 子どものいない夫婦では 28.2％です。これは、夫婦全体の 5.5 組に 1 組にあたります。
冷え改善で血流がよくなると、子宮・卵巣はもちろん、身体中に栄養がいきわたります。冷えを改善することが妊娠しやすい身体づくりにつながっていくのですね。
冷えの悩みを改善する温活とは
- 手足が冷えて痛みを感じる
- 足が冷たくて眠れない
- 妊娠を希望しているが、産婦人科で身体の冷えを指摘された
- 夏のエアコンがつらく、半袖が着られない
こんな経験はありませんか？
ネット上でも冷え改善に効果がある温活としてたくさんの情報が飛び交っています。防寒や湯船にゆっくりつかるなど、身体の外側から温める方法や身体を温める食材を中心に、食生活の改善を試みるなど、さまざまな温活が知られています。
美容整骨での温活も冷え改善に効果があります。美容整骨は骨格矯正により骨格の歪みを整えるので、身体の中からの冷え改善が期待できます。短時間でも効果を期待できる特徴があり、仕事などが忙しい方にもおすすめです。
身体の中から冷え改善！美容整骨の施術を受けよう
冷えの原因として、自律神経の乱れや血液循環の悪さが身体を冷やすと紹介しました。ストレスや室内外の温度差・運動不足など、それらを引き起こす要因も挙げてきましたが、それだけではなく骨格の歪みが自律神経の乱れを引き起こしている場合があります。また、骨格が歪んでいると血液循環も阻害してしまいます。
美容整骨は、骨格を矯正することで身体の歪みを整えます。身体の歪みが原因で影響を受けていた神経や血管が、美容整骨の骨格矯正により正常な位置へ戻り、身体の末端まで血液が循環するのです。また、全身矯正でよい骨格習慣へ戻すことで、猫背や肩こりなども改善され、冷えの悪循環から脱することができます。
まとめ
今回は、冷えの悩みや原因、冷え改善におすすめの美容整骨について解説しました。美容整骨では「冷え」という悩みを骨格矯正で解決できます。
冷えの悩みをお持ちの方は、ぜひ一度美容整骨専門サロン「Ma’s（まぁず）」をご利用ください。骨格へアプローチし、血流改善や体温調節機能の働きをよくすることで健康な毎日を過ごすためのお手伝いをしています。骨格矯正をおこなうことで冷え改善につながります。美容整骨で骨格の歪みを整え、心も身体も温かい毎日を手に入れましょう。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
