小顔になりたい

「仕事や家事に追われて顔がふっくらしてきた」
「鏡でよく見るとエラ骨や頬がふっくらしたように感じる」

そんな方におすすめの施術が、美容整骨です。美容整骨は、全身に対して矯正をして骨格をきれいに整える施術です。とくに顔の丸みの原因となっている症状に効果を発揮します。

今回は、ほお骨の美容整骨をすることで顔の丸みがどうやってとれるのか紹介していきます。

顔が膨らんでしまった原因とは？加齢以外の原因はある？

顔を引き締めるための筋肉は、加齢によって弱くなり、衰えてしまうことで顔がふっくらしてしまいます。加えて、顔がふっくらする原因は加齢以外にもいくつか存在します。その原因を詳しく見ていきましょう。

顔がふっくらする原因1：顔が歪んでいる

骨の歪みや筋肉の凝りなどが原因で顔が膨らんで見えることがあります。この歪みは、顎の骨が変形している場合もありますが、ほとんどの原因は私生活です。たとえば、人とあまりしゃべらない人や笑わない人だと、普段から顔の筋肉を使わないため、顔の筋肉が固まってしまいます。

とくに、日本語圏の方は表情筋を使用しないので、ほかの国籍の方と比べると固まりやすいといわれているためです。また、食事をするときに噛む回数が少ない、もしくは片方だけで噛んでいる人ほど顔の筋肉に差ができやすくなります。

寝るときに横向きに寝ている人も要注意です。横向きに寝ると頭の重量が顔の横側にかかるため、下にしているほうが硬くなってしまいます。

顔の片方が凝っていて歪んで見える方は顔のどちらかが膨らんでいますので確認してみましょう。

顔がふっくらする原因2：顔がむくんでいる

顔がむくんで見えるという方は、顔のリンパの流れが悪化しているためです。なぜ顔のリンパの流れが悪化しているかというと、それは姿勢と食生活が原因だからです。

顔の筋肉は動かす頻度が少なさや冷えることで流れが悪化しやすくなります。日ごろ食べ物を食べるときについ噛む回数が少なかったり、冷たい飲み物ばかり飲んでしまったりしていませんか？血流が悪化してむくみの原因となるので、注意が必要です。

また、猫背になりがちな方や足を組む頻度が多い方も要注意です。猫背になると自然と姿勢が前向きになって首がまっすぐになってしまいます。この状態になると首の筋肉が凝ってしまい、血流が悪化してしまいます。

足を組む頻度が多い方も姿勢が悪くなります。足を組むと骨盤が後ろに倒れ、その結果、自然と首が前に出てしまうような姿勢になってしまうのです。その結果、首の筋肉が凝り固まって血流の流れが悪化し、顔のむくみの原因となってしまいます。

あてはまっている方は日ごろから食生活や姿勢を意識してみましょう。

自分でもできる？ほお骨の筋肉をほぐす方法とは

ここまでは顔が膨らんでしまう原因について紹介しました。顔のむくみや歪みは顔のほお骨の歪みやリンパの流れが原因です。日ごろの生活の改善も必須になりますが、なかなか治らないものです。

では自分で顔のほお骨を改善するために自分でも何かできることはあるのでしょうか。ここからは、美容整体に行く前に自分でもたった3分でできる小顔ケアについて紹介していきます。

自分でもできるほお骨の整体1：ほお骨を締める

ほお骨が外に出ているのを内側に締めることが最初です。

コツとしては、まず鼻と耳の中間視点を掌底で触れます。このときは、まだ触れる程度で十分です。そして掌の下の部分を使って両手で包み込み、指を重ねて力を込めて締めていきます。この動作を1日60秒から90秒行えば大丈夫です。

自分でもできるほお骨の整体2：エラをほぐす

顔のほお骨を締めたら、次はエラをほぐしていきます。具体的にはエラ部分にある咬筋です。この筋肉をほぐしてほおのむくみをとっていきます。

まず歯を食いしばって顔の筋肉が盛り上がる場所を探します。盛り上がってくる筋肉が咬筋です。咬筋を特定したら、上や左右に軽く指で抑えながらほぐしていきます。このマッサージも毎日60秒から90秒行うことで効果が出ます。

このトレーニングふたつを合計して180秒、たった3分です。最初は痛みの出る可能性があるものの、ほお骨に効いている証拠なので、しっかり取り組むようにしましょう。

自分でなかなかできないなら美容整骨がおすすめ

ここまでは自分で簡単にできるほお骨のケアについて紹介してきました。しかし、日常が忙しすぎて自分ではなかなかできない方もいるでしょう。何より、自分でやってもなかなか改善しない例も多くあります。そんな方に一番おすすめなのが、美容整骨を受けることです。

美容整骨では、人間の骨格について熟知しているプロが身体の歪みの原因を正確にチェックし、施術をします。そのあと、顔にリンパを流し、歪みの調整を行います。この時点で顔の歪みやむくみの原因を除去するのです。

次に、顔の骨格全体を調整します。痛みもなくバランスを整えることを目的としているため、きれいな骨格となるのです。この一連の施術を経て、美容整骨は完了します。

施術を受ける前と比べて、明らかに顔のシワが引き締まるでしょう。

まとめ

今回は、ほお骨が原因で顔がまるくなる原因について紹介しました。自分の生活スタイルや食事、ケアである程度の改善も図れますが、一人では難しいです。お一人でお悩みの方は、ぜひとも私どもMa’s（まぁず）にご相談ください。

Ma’s（まぁず）はほお骨の美容整骨に強みをもった美容院です。メディアにて紹介されるほど知名度もあり、年間55万人もの方に施術を行っています。都内でも珍しい、美容整骨専門の美容院で、スタッフは資格所持のプロです。

美容院も完全予約制でゆったりとした時間を過ごせるよう、配慮しています。予約・お問い合わせはLINEからでもできるため、お気軽にお問い合わせください。